Ομαδικό πρόγραμμα εκγύμνασης «Tumbao fitness & dance» κάθε Σάββατο από 17:00 έως 18:00
“Tumbao fitness & dance”
Η Διεύθυνση Κοινωνικής Πολιτικής και Υγείας του Δήμου Γαλατσίου οργανώνει ομαδικό πρόγραμμα εκγύμνασης «Tumbaofitness & dance».
Το Tumbao είναι μια χορογραφία όπου συνδυάζονται οι αεροβικές κινήσεις με εκφραστικές κινήσεις του σώματος και τεχνικές χορού.
Το Tumbao εκτός από τη σωματική εκγύμναση, συμβάλλει στη μείωση του στρες, στη βελτίωση του ύπνου, στην καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης, καθώς και στην αύξηση της αυτοπεποίθησης και στην τόνωση της διάθεσης.
Στόχος του προγράμματος είναι η εκμάθηση βασικών βημάτων των λατινικών ρυθμών όπως Μερέγκε, Σάλσα, Ρεγκεττόν και πολλών άλλων.