Το Γυμναστήριο Γυναικών στο ΠΑΛΑΙ συνεχίζει κανονικά τη λειτουργία του και τα μέλη (εφόσον έχουν ολοκληρώσει την εγγραφή τους) μπορούν να χρησιμοποιούν τα όργανα γυμναστικής από τις 07:30 έως τις 22:00 το βράδυ.
Μπορείτε να δείτε παρακάτω αναλυτικά το πλήρες πρόγραμμα των ομαδικών μαθημάτων, τα οποία θα ξεκινήσουν κανονικά από τη Δευτέρα 19 Σεπτεμβρίου 2022.
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 2135417
| ΩΡΕΣ | ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ |
| 08.00-08.45 | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
ΝΤΟΡΟΘΥ |
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ |
TOTAL BODY
WORKOUT
ΕΙΡΗΝΗ |
ΜΥΙΚΗ
ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
ΝΤΟΡΟΘΥ |
ΗΙΤΤ
ΕΙΡΗΝΗ |
| 09.00-09.45 | FAT BURNING
ΕΙΡΗΝΗ |
LATIN
ΝΤΟΡΟΘΥ |
AEROBIC
ΝΤΟΡΟΘΥ |
YOGA
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ |
PILATES
MΑΡΙΑΝΘΗ |
| 10.00-10.45 | AEROBIC
ΝΤΟΡΟΘΥ |
STRETCHING
ΝΤΟΡΟΘΥ |
STRETCHING
ΝΤΟΡΟΘΥ |
AEROBIC
ΝΤΟΡΟΘΥ |
ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ
ΕΙΡΗΝΗ |
| 11.00-11.45 | ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ
ΕΙΡΗΝΗ |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
CROSS TRAINING
ΕΙΡΗΝΗ |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
| 12.00-12.45 | STRETCHING
ΝΤΟΡΟΘΥ |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
ΝΤΟΡΟΘΥ |
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ |
ΤΑΒΑΤΑ
ΕΙΡΗΝΗ |
| 13.00-13.45 | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
ΔΗΜΗΤΡΗΣ |
YOGA
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ |
HIIT
ΕΙΡΗΝΗ |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
| 17.00-17.45 | YOGA
AΝΑΣΤΑΣΙΑ |
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
ΔΗΜΗΤΡΗΣ |
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ |
CORE
ΕΙΡΗΝΗ |
YOGA
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ |
| 18.00-18.45 | PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ
ΕΙΡΗΝΗ |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
TOTAL BODY
ΕΙΡΗΝΗ |
AEROBIC
ΝΤΟΡΟΘΥ |
| 19.00-19.45 | ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ |
STRETCHING
ΔΗΜΗΤΡΗΣ |
PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
STRETCHING
ΔΗΜΗΤΡΗΣ |
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ |
| 20.00-20.45 | PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
ZUMBA
ΕΙΡΗΝΗ |
YOGA
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ |
ΗΙΙΤ (ΤΑΒΑΤΑ-CROSS TRAINING)
ΕΙΡΗΝΗ |
STRETCHING
ΝΤΟΡΟΘΥ |
ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ REFORMER PILATES (ΚΡΕΒΑΤΙ)
ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΤΙΝΟΣ
ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΚΑΤΟΠΙΝ ΚΡΑΤΗΣΗΣ
ΤΗΛ΄. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ : 210 2135417
Σημειώνεται ότι εγγραφές θα γίνονται καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.
Δείτε εδώ αναλυτικά και τα δικαιολογητικά εγγραφής:
Πρόσφατη βεβαίωση από καρδιολόγο, στην οποία να αναφέρεται ότι η αθλούμενη είναι υγιής και ικανή για άθληση
Για τους κατοίκους Γαλατσίου έναν πρόσφατο λογαριασμό (ΔΕΗ, ΕΥΔΑΠ ή σταθερής τηλεφωνίας)
Φωτοτυπία ταυτότητας, μικρή φωτογραφία
Απόδειξη πληρωμής
Για φοιτήτριες απαραίτητη η προσκόμιση φωτοτυπίας της φοιτητικής ταυτότητας και βεβαίωσης σπουδών
ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ
Σε περίπτωση ανεργίας:
Α) Βεβαίωση ανεργίας από τον ΟΑΕΔ
Β) Εκκαθαριστικό με ατομικό εισόδημα έως 6.000 € και οικογενειακό εισόδημα έως 8.000 €
Πολύτεκνοι: Εκκαθαριστικό με οικογενειακό εισόδημα έως 10.000 €
ΚΕΠΑ: Γνωμάτευση από ΚΕΠΑ
Μαθήτριες: Βεβαίωση από το σχολείο και υπεύθυνη δήλωση γονέα
Η κάθε αθλούμενη έχει δικαίωμα να δηλώσει συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα 4 φορές την εβδομάδα
Τα ομαδικά προγράμματα θα εκτελούνται με την παρουσία 25 ατόμων σε κάθε τμήμα για 45’
Οι αθλούμενες θα πρέπει να έχουν μαζί τους ένα ζευγάρι αθλητικά υποδήματα αποκλειστικά για χρήση στην αίθουσα των ομαδικών τα οποία δε θα χρησιμοποιούνται εκτός του χώρου του γυμναστηρίου.
Απαραίτητα προσωπικά αντικείμενα: πετσέτα, αντισηπτικό & αντισηπτικά μαντηλάκια.
ΕΓΓΡΑΦΕΣ – ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ
Η ετήσια συμμετοχή για τους κατοίκους του Δήμου καθορίζεται 50 ευρώ και το μειωμένο καθορίζεται στο ποσό των 30 ευρώ.
Η ετήσια συμμετοχή για τους μη κατοίκους του Δήμου μας καθορίζεται στο ποσό των 80 ευρώ και το μειωμένο στο ποσό των 60 ευρώ.
Δωρεάν ΚΕΠΑ από 67% και άνω.
Η καταβολή της εγγραφής – συνδρομής με την αιτιολογία ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΓΥΝΑΙΚΩΝ γίνεται στην:
Α)ΤΡΑΠΕΖΑ ΠΕΙΡΑΙΩΣ
ΙΒΑΝ: GR 7201718260006826-124380-241
Β) ΤΡΑΠΕΖΑ EUROBANK
IBAN: GR 0902602530000460200970153
Γ) ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΓΑΛΑΤΣΙΟΥ 1ος όροφος
Γραφείο Πολιτιστικού Οργανισμού (ώρες 09:00 – 13:00) μόνο με τη χρήση χρεωστικής κάρτας & με επίδειξη αποδεικτικού κατοικίας (εκκαθαριστικό εφορίας τρέχοντος έτους ή πρόσφατο λογαριασμό ΔΕΚΟ)
Οι εγγραφές στα τμήματα του γυμναστηρίου θα γίνονται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας 210-2135417 (Δημοτικό Γυμναστήριο Γυναικών) .