Γυμναστήριο γυναικών

Το Γυμναστήριο Γυναικών θα είναι ανοιχτό για τα μέλη και για νέες εγγραφές από 21 Σεπτεμβρίου 2023

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 2135417 

Εγγραφές γίνονται όλο τον χρόνο

Δικαιολογητικά εγγραφής:

Πρόσφατη βεβαίωση από καρδιολόγο, στην οποία να αναφέρεται ότι η αθλούμενη είναι υγιής και ικανή για άθληση

Για τους κατοίκους Γαλατσίου έναν πρόσφατο λογαριασμό (ΔΕΗ, ΕΥΔΑΠ ή σταθερής τηλεφωνίας)

Φωτοτυπία ταυτότητας, μικρή φωτογραφία και ΑΜΚΑ

Φωτοτυπία απόδειξης πληρωμής

Για φοιτήτριες απαραίτητη η προσκόμιση φωτοτυπίας της φοιτητικής ταυτότητας και βεβαίωσης σπουδών

ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ

Σε περίπτωση ανεργίας:

Α) Βεβαίωση ανεργίας από τον ΟΑΕΔ

Β) Εκκαθαριστικό με ατομικό εισόδημα έως 6.000 € και οικογενειακό εισόδημα έως 8.000 €

Πολύτεκνοι: Εκκαθαριστικό με οικογενειακό εισόδημα έως 10.000 €

ΚΕΠΑ: Γνωμάτευση από ΚΕΠΑ

Μαθήτριες: Βεβαίωση από το σχολείο και υπεύθυνη δήλωση γονέα

Η κάθε αθλούμενη έχει δικαίωμα να δηλώσει συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα 3 φορές την εβδομάδα

Τα ομαδικά προγράμματα θα εκτελούνται με την παρουσία 25 ατόμων σε κάθε τμήμα για 45’

Οι αθλούμενες θα πρέπει να έχουν μαζί τους ένα ζευγάρι αθλητικά υποδήματα αποκλειστικά για χρήση στην αίθουσα των ομαδικών τα οποία δε θα χρησιμοποιούνται εκτός του χώρου του γυμναστηρίου.

Απαραίτητα προσωπικά αντικείμενα: πετσέτα, αντισηπτικό & αντισηπτικά μαντηλάκια.

ΕΓΓΡΑΦΕΣ – ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ

Η ετήσια συμμετοχή για τους κατοίκους του Δήμου καθορίζεται 50 ευρώ και το μειωμένο καθορίζεται στο ποσό των 30 ευρώ.

Η ετήσια συμμετοχή για τους μη κατοίκους του Δήμου μας καθορίζεται στο ποσό των 80 ευρώ και το μειωμένο στο ποσό των 60 ευρώ.

Δωρεάν ΚΕΠΑ από 67% και άνω.

Η καταβολή της εγγραφής – συνδρομής με την αιτιολογία ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΓΥΝΑΙΚΩΝ γίνεται στην:

Α)ΤΡΑΠΕΖΑ ΠΕΙΡΑΙΩΣ

ΙΒΑΝ: GR 7201718260006826-124380-241

Β) ΤΡΑΠΕΖΑ EUROBANK

IBAN: GR 0902602530000460200970153

Γ) ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΓΑΛΑΤΣΙΟΥ 1ος όροφος

Γραφείο Πολιτιστικού Οργανισμού (ώρες 09:00 – 13:00) μόνο με τη χρήση χρεωστικής κάρτας & με επίδειξη αποδεικτικού κατοικίας (εκκαθαριστικό εφορίας τρέχοντος έτους ή πρόσφατο λογαριασμό ΔΕΚΟ)

Οι εγγραφές στα τμήματα του γυμναστηρίου θα γίνονται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας 210-2135417 (Δημοτικό Γυμναστήριο Γυναικών) .

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2023 – 2024

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

ΩΡΕΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
8:00-8:45 ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

ΜΑΙΡΗ

FAT BURNING

ΕΙΡΗΝΗ

ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ ΧΡΥΣΑ ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

ΝΤΟΡΟΘΥ

HIIT (TABATA -CROSS TRAINING)

 ΕΙΡΗΝΗ

9:00-9:45 ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ ΧΡΥΣΑ LATIN ΝΤΟΡΟΘΥ AEROBIC ΝΤΟΡΟΘΥ

 

YOGA

ΧΡΥΣΑ

PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ

 

10:00-10:45 STEP/AEROBIC

ΜΑΙΡΗ

STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ

 

PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ

 

11:00-11:45 ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

ΧΡΥΣΑ

PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ

 

TABATA ΕΙΡΗΝΗ ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ

ΧΡΥΣΑ

TABATA

ΕΙΡΗΝΗ

12:00-12:45 ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ ΧΡΥΣΑ CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΧΡΥΣΑ PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ

 

PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ

 

13:00-13:45 AEROBIC

ΜΑΙΡΗ

PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ

 

ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΥΣ ΕΙΡΗΝΗ YOGA

ΧΡΥΣΑ

TOTAL BODY ΕΙΡΗΝΗ
ΑΝΤΩΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΑΝΤΩΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΑΝΤΩΝΗΣ
         
17:00-17:45 ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΥΣ ΕΙΡΗΝΗ ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ ΧΡΥΣΑ ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

ΜΑΙΡΗ

STEP/AEROBIC

ΜΑΙΡΗ

AEROBIC

ΝΤΟΡΟΘΥ

18:00-18:45 PILATES

ΜΑΡΙΑΝΘΗ

STEP/AEROBIC

ΜΑΙΡΗ

PILATES

ΜΑΡΙΑΝΘΗ

TOTAL BODY ΕΙΡΗΝΗ ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

ΧΡΥΣΑ

19:00-19:45

 

HIIT (TABATA -CROSS TRAINING) ΕΙΡΗΝΗ AEROBIC

ΜΑΙΡΗ

PILATES

ΜΑΡΙΑΝΘΗ

ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

ΜΑΙΡΗ

STEP/AEROBIC

ΜΑΙΡΗ

20:00-20:45

 

PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ YOGA

ΧΡΥΣΑ

STEP/AEROBIC

ΜΑΙΡΗ

ZUMBA ΕΙΡΗΝΗ STRETCHING ΜΑΙΡΗ
 

ΔΗΜΗΤΡΗΣ

 

ΑΝΤΩΝΗΣ

 

ΔΗΜΗΤΡΗΣ

 

ΑΝΤΩΝΗΣ

 

ΔΗΜΗΤΡΗΣ

 

ΔΗΜΗΤΡΗΣ: ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ REFORMER

ANTΩΝΗΣ: ΕΠΙΒΛΕΨΗ ΟΡΓΑΝΩΝ

 ΤΗΛ:. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ : 210 2135417

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

 

Σχετικές εγκαταστάσεις

Στοιχεία Επικοινωνίας
Αρχιμήδους 2 & Ιπποκράτους
Τ.Κ.: 11146, Γαλάτσι
Τηλ. Κέντρο: +(30) 213.2055300
Εmail: grafeiotypougalatsi@galatsi.gr